パワースポットでの過ごし方ーマインドフルネスの視点から考える④
パワースポットを訪れた際に、「今」この瞬間に注意を集中してみるとよいでしょう。例えば、以下のような事柄に注意を向けてみましょう。
また、神社や仏閣などを訪れる際、いわゆる「歓迎のサイン」と言われる現象があると言われています。
パワースポットは「常設された非日常空間」であるため、何気なく立ち寄るだけでも日常生活の世界との違いを感じさせてくれます。
ただその場を訪れるだけでなく、その時起こる出来事のそれぞれに注意を向けながら過ごしてみると、より心身にとって良い効果が得られるでしょう。
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参考文献)J.カバットジン 春木 豊(訳)(2007)マインドフルネスストレス軽減法 北大路書房
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