さつまいも

　晩飯に米を抜いてさつまいもにした。
低GIなので血糖値が上がりにくく，食物繊維も豊富。
料理方法はＰａｎａｓｏｎｉｃのけむらん亭で焼き芋にしている。
腹持ちも良い。
難点はこの時期高い。