2021年　9月16日　積み上げ

朝：瞑想5分　3種類のプランク各1分　懸垂10回
夜：散歩30分　肩と腕トレーニング　アブローラー　懸垂10回

日記

ダイソーのフッ素加工メスティンゲット．
ネットで話題になっていたので見つけて購入．
明日の朝飯に使用してしてみよう．
（オートミールと水と卵を混ぜて煮るだけの朝飯）