2021年　10月18日　積み上げ

2021年10月18日 20:56

朝：瞑想5分　アブローラー　懸垂10回
夜：散歩25分　肩と腕トレーニング　アブローラー　

日記
バイクのメンテナンスを少した．
と言ってもチェーン掃除．汚れ落として，油さしたら結構，ギアチェンジがよくなった．6000Kmチェーンはノウメンテナンスだったので．．
乗っているはクロスカブ．

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