最高のアンチエイジングは運動習慣。
おはようございます\^o^/。
今朝は土曜日で『モーニングチョコっとヨガ』レッスンはお休み。コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。
テレビを見ないので、ついYouTubeを見てしまいます。
私もいろんなところが下に下がっているお年頃で(；′⌒`)、美容系の配信を見てしまいます(ง •_•)ง。
たいがい、試してみてあまり効果が出ない、もしくはマッサージなどやり過ぎて痛くなるなどの繰り返しです。
その中で、なんとなく見ていた形成外科のお医者さんの話が、少々突き刺さりました。
アンチエイジングとは本質的には何か？
豊かな人生を送るために『このシワが無い方がいいな』とか『もっと若々しく見えた方がいいな』など手段としてエイジングケアを考えている人がほとんどで、『人生棒に振ってもいいからフェイスラインを整えたいな』という人はいないと思います。
禁煙や保湿、UVケアなどたくさん手段をお伝えしましたが、一番おススメしたい、そして重要なのが運動習慣です。
自分の体を動かすということは、行動範囲が広がり、健康に寄与するもので、美容法でもあります。
運動習慣があれば体型が保たれ、好きな物も着れる。好きなところにも行ける。食事もおいしくなる。いろんなところに行ければいろんな人に出会える。そうすると『より良く生きる』ことの目標に一番近いのが運動習慣だと思います。
地道に運動しなければなりませんが。60代になると、とても大切になってくると思います。70代・80代になっても続けるべきだと思います。
と話されていました。
フェイスラインが気になっていて、美容機器買おうかな…などとグラグラしていましたが、たぶん買って使っても自分が思っているような効果はないな。と冷静になりました。（超高額商品は効果あるかもしれませんが）
ヨガ講師をしていて、毎日運動をしています。確かに行きたいところへは行けるし、体力もそこそこはあります。
ずっと自分の中で【食べれて歩ければ人生そこそこ幸せ】だと介護を通じて思っていたはずなのに。容姿が気になって仕方ない時期がたびたび訪れます~(>_<。)＼。
こんなことも言っていました。
肌の再生の手術などで、はりのある肌はできるが、しわやたるみは病気ではない。病気でない以上、手術や薬は必要ない。
そうだな～。としみじみ思いました。”ここ切っちゃいたい”とか思わないわけでもないので（実際は怖いからしないと思う）。
どこか手を加えてもきっと次々と気になるところは増え、永遠に追いかけっこになるのだろうと想像が付きます。
ある程度はあきらめて、コツコツヨガレッスンをして、受講者さんと一緒に健康beautyになります--\(˙<>˙)/--。
ヨガは何歳からでも始められます。
始めた頃はあまりヨガが好きではなかったのに、続ける程良さがわかってきました。
やはり長年伝わり続けるものには、理由があるのだと感じます。
一緒にアンチエイジング致しましょう！
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それでは本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てます様に。
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