2023年、三つの指針
あけましておめでとうございます！
2023年になりました。もう令和5年ですってよ。令和が5年目なんて早すぎる！
新年といえば、新年の抱負。
数年前まではジャンルごとに細かく目標を立てていましたが、ある時を境に、「なんかもう目標そんな立てなくていいや〜。健康が一番大事、間違いない。健康だったらあとは大体方向性を決めとくくらいでいいや〜」とゆるゆる路線に変更しました。
2022年はこんな感じでした
2022年の目標は以下の三つでした（すくな）。
健康第一
GIVE&GIVE&GIVE
毎日悔いのないよう生き切る
達成具合としては、
健康第一：道半ば。つい頑張りすぎてしまう。規則正しい生活と、自分を追い詰めすぎず心に余白を持たせる訓練がまだまだ必要。
GIVE：実験的にやってみたら、GIVEしているつもりで自分が一番ハッピーだった！一年間意識して、いつもできているかと言われたらまだまだだけど、その魅力はなんとなくわかったので、今後も人生のモットーにしていきたい。
生き切る：笑って泣いて悩んで怒って、全力で過ごしたよ〜！
という感じで、健康管理は多分ずーっとその時の調子に合わせて調整していかなければいけないけど、そのほかは目標が少ないからこそ濃く意識できたなと思います。
2023年は三つに絞って指針をつくってみました。
一、健康づくり
過去に頑張りすぎて一回体調を崩してから、「もう二度と体調を崩したくない、ずっと健康に過ごしたい」というのがとりあえず人生の大事な基準になっています。
しかし前述したとおり、健康づくりはまだまだ道半ば…。
「心の健康は大事」とわかっているのに、別のことが気にかかってしまい、つい気持ちを休める時間を作れなかったり。
「運動は大事」とわかっているのに、「朝は時間がない」「夜は早く寝たい」と運動の最初の一歩に踏み出せなかったり。
「睡眠は大事」とわかっているのに、ついついスマホをいじってしまったり…。
今年もぜんぶできるとは到底思いませんが、日常のちょっとした選択の際に「健康づくり」を意識して行動していきたいなと思っています！
具体的には…
・睡眠：7時間以上、できれば8時間とりたい！22時就寝、眠る1時間前はデジタルをオフに…
・運動：毎日、歩く、ヨガ、宅トレ、フラなど何かしら運動を行う！
・自炊：週末に作り置きしたいな
・休みの時間：疲れたら休む、めっちゃ大事！
できない日もいっぱいあると思うけど、「やらないより一日でもやった方が良い」の精神で少しずつ前進していきたいと思います！ガンガン自分をほめていきたい！
二、よろこびづくり
昨年、どうなるのか分からないながらも”GIVE”を意識して過ごしてみました。まだまだ利己的になってしまう部分もあるけど、「これをしたら喜んでもらえるかな？」と思ってやってみたことが色々ありました。
喜んでもらえたことが自分にとっても喜びとして返ってきたし、誰かを喜ばせようと考えて行動している時間ってワクワクしてたのしい！
ということで、私もすごくハッピーな時間を過ごせたので、今年もGIVEの精神を継続していきたいと思っています。
発展形？ではないけど、だれかの「よろこびづくり」、人を喜ばせることを最低月に1回はするのを目標に楽しく行動していけたらいいな～と思っています。
今年はやりたいことも何個か考えているので、まずは見えているイベントで楽しんでもらえるように知恵を絞るぞ～！！
三、余白づくり
去年、ある人からもらった「余白」という言葉。
まだ自分の中でも定義があいまいながらも、自分にとって必要であり、目指したい言葉である気がすごくしていて。
今年は「余白づくり」を意識して日々過ごしていきたいと思います！
まずは定義を考えて、それを実現するためにはどう行動するのがいいのか、ってとこまで、ゆっくり考えていきたいな～。
2023年はどんな年になるんだろう。
仕事、家庭、趣味…と恐らく色々なことが起きそう（何が起こるかはわからない）だけど、上記3つの指針を意識して、自分がここちよい日々を過ごせたらいいな～と思います！
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