療養休暇5日目午後練習

療養休暇5日目　療養休暇
ロードバイクで片道約20キロのところにある道の駅まで。

ライド　43km AVG 28.3km/h

夕方からは走れないので、ウォーキング

ウォーキング　5.3km

今日もたくさん動きました。
その分水分も取ってて体重は落ちていませんが、体は少しずつ変わってきてる気がします。