療養休暇の過ごし方

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医師より2週間の療養休暇が必要と診断。元々体を動かしてストレスを発散していましたが、気力がなくできていませんでしたが、2週間前に、療養を検討と言われてから、せっかくならと藁にも…

#運動

療養休暇6日目　朝練習

左足首が痛く、テーピングを巻きましたがあまり効果がなく、ジョギングとウォーキングで8.5km運動しました。
今日は足首を労る休息日にしたいと思います。

午後、少しだけ筋トレはしようと思ってます！