平日の朝活はいい

こんばんは。
本日もお越しいただきありがとうございます！

平日出勤前にスタバで朝活してきました。

スイートミルクコーヒー

オープンをちょっと過ぎたくらいに入店して、1時間くらいやりました。

私は手帳とノート(セプトクルール)2冊使いしてます。
ノートの使い方は、基本ジャーナリングで使ってます。でも、メモとしても使うので【なんでもノート】です。
朝、日めくりカレンダーを貼ってジャーナリングしていきます。

ジャーナリングで得た気づき

·人の少ない時間帯は落ち着く
·人が少ないおかげで集中できて、ジャーナリングが捗った
·ゴール(目標)より感情が大事
·感情で見る景色の明るさが違う

上から2つは元々人が多い場所は苦手で分かっていたことですが、改めて感じました。
残り2つは、最近仕事に対してモヤモヤしていたのですが書いていたらここにたどり着きました。

詳しくはお話できないのですが、仕事が嫌だな·辞めたいと思うことがあります。
もし辞めたら次はどんな仕事がしたいんだろう？
今の仕事はなんでここまで続けられたのかな？
他のことで続けられていることは、なんで続いてるのか？
などなど色々書いていったら、私はゴール(目標)より感情が大事ってことにたどり着きました。
難しいことがあっても、ちょっとでも楽しいとかワクワクする気持ちがあると続けていることが多いなってことが分かりました。
逆にやりたくないとか、つまらないという気持ちがちょっでもあるとすぐにやめてしまいます。達成したいと思った目標でも…
このことに気づけたことが、私の中で大きいことだと感じました。

【感情で見る景色の明るさが違う】
これは単純なことで、ポジティブなときは明るくなる·ネガティブなときは暗くなるです。
今までもそういう風に見えてたと思いますが、意識して分かったのはこのタイミングです。
書き出してみて自覚したって感じですね。

気づきってジャーナリングをやり続けてたまに分かるくらいで、毎日分かることは私はありません。
たまに気づける発見感が嬉しくて、ジャーナリングを続けられてるのだと思いました。

ここまで読んでいただきありがとうございました。 また次の投稿でお会いできたら嬉しいです！