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自分を大切にする生活習慣

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最高のパフォーマンスと集中力を出すためにためにもっとも大切なのことは生活習慣を整えること。ラクに結果を出すためシンプルルールは生活を整えること。8時間睡眠、糖質を控えた食事、朝散…
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2021年2月の記事一覧

パフォーマンスを上げる朝のルーティーン、って何?

自分のパフォーマンスを高めるもっとも重要な秘訣は睡眠です。 私は7時間は寝たい、できれば8…

Eazy
3年前
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朝時間がない人ための簡単に作れる朝ごはん、って何?

朝時間がないけど朝ごはんはつくりたい!っていう忙しい人の朝食に最適なのはオートミールです…

Eazy
3年前
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HSPを理解したいときのオススメのYou Tube、って何?

HSP(繊細さん)について精神科医が、わかりやすく解説しているYou Tubeがあったのでシェア!こ…

Eazy
3年前
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ルピシアからの春の贈り物、って何?

紅茶専門店ルピシアから茶葉が届きました。 この前ルピシアで買い物してルピシアの会員になっ…

Eazy
3年前
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やるべきことはわかっているのにぜんぜん集中できない時にやってみること、って何?

やるべきことはわかっているのにそこにぜんぜん集中できない! いつも何かが邪魔してきて、結…

Eazy
3年前
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自分の恋愛感・結婚感をより具体的できるYou Tube、って何?

おはようございます。 恋愛や結婚、って人生の中でもかなり比重をしめる大きなこと。でもその…

Eazy
3年前
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う〜ん、結局「生きづらさ」、って何?

お疲れ様です。今週もあと半日ですね! そういえばこの前の通院の時に先生から『今まで生きづらかったことの原因がみえてきましたね。』と言われ、『えっ?生きづらさって何ですか?』ってつい反射的に言ってしまいました。 「生きづらさ」 最近よく聞くキーワード、特にネットの記事でよく目にすることが多いですね。 どうやら多くの人がその「生きづらさ」を抱えているみたい。いい機会なのでそもそもその「生きづらさ」って何?ってのを考えみて、それを言葉にしてみます。 まずはYou Tub

精神科に通っていたら、なんと生産性が高まっていく。 その方法、って何?

発達障害(ASD)の診断を受けており、生活をしていくのに処方箋(ストラテラ)が必要なので定…

Eazy
3年前
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精神科に通っていたらビジネススキルが身についた、って何?【メンタル疾患】

私は発達障害(ASD)の診断を受けていて、そしてメンタル疾患を持っているので精神科の病院に…

Eazy
3年前
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