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運動不足
かろうじて仕事には行けていても、平日の夜や休日はほぼ横になっていることが多い。最低限のこと以外はする気力が起きないため、どんどん運動不足になっていく。
もともと痩せていたのに、筋力の衰えも感じる。
身長 - 体重が117くらい。
鬱には運動が良いって聞くけど、外に出るのが億劫だから散歩もできない。
ご飯食べて配信見て寝るだけ。
ただの怠けなのかそうじゃないのか、周りからはなかなか分からない。
でも自分の痩せ具合を見て心配されることがたまにある。
どうやったら太れるんだろう。
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