バランスが鍵！時間に追われるママがこころのゆとりを手に入れる方法
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30年分の他人軸を
3か月で手放して自分ライフを手に
パートナーシップ＆子育て専門
内観プランナー 川上るい です
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前回のブログで
カウンセラーとして
仕事をスタートする前の会社員時代のことをシェアしました。
↓
https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12819335949.html
実は、
先日会社員時代の同僚に会って
当時の必死だったころのことを思い出してブログに書きました。
当時のわたしは
頑張り屋さんで
手を抜けない
というか、
手の抜き方がわからない。
仕事もちゃんとしたい
夫婦の時間も大事
子どもとの時間だって優先したい
こんな想いを感じて
一生懸命頑張るものの、なかなかうまくいかない。
そんなわたしでも
ゆっくり内観を通して
自分自身と向き合い続けたことで
今では
毎週必ず「自分時間」を作り
カフェに行ったり
温泉に行ったり
自分のために
時間とお金を使うことが
結果として
家族の笑顔や豊かな時間につながるようになりました。
今回は
必死すぎて空回りしていた川上も実践した
頑張りすぎて
こころが疲れちゃって空回りを回避するおすすめの方法を１つシェアしますね♡
それが・・・
バランスを優先すること
たとえば
仕事
あなたにとっての理想の働き方とは？
仕事、家族の時間、あなたの時間
理想のそれぞれの時間のバランスは？
なんでも叶うなら、どんな働き方をしたい？
どうしてその理想を願うんだろう？
などなど
もっと具体的にできることがあるはず。
そうすると
仕事頑張らなきゃ！！！
この想いだけで
気合いで頑張っていたとしても
あなたの理想が明確になったことで
ゴールが明確になり
やみくもに
進む先が見えない中で
必死に頑張るのではなく、
たとえば・・・
私の理想は余裕のある働き方！！！
だから現在から考えると
このタスクを詰め込むのをやめて厳選しよう
１つ１つのタスクの時間を管理するようにしよう
ゆとりがある中で仕事しても
ちゃんと成果が上げられる工夫を考えよう
こんな感じで
やるべきことも
工夫すべきことも明確になり
頑張り具合のバランスをとることができるようになります。
ゴールが見えない中で
必死に走り続けるのではなく
ゴールの旗が
チラ見できる感じの中で走るイメージでしょうか。
進むべき道
進んでいくために必要なこと
それぞれが明確になることで
気合いや根性に頼らず
無理のない範囲で
それでも理想につながっていく頑張り方ができるようになりますよ。
このように
頑張りすぎて
こころが疲れちゃって空回りを回避するためには
あなたの人生にとって
重要となる項目のバランスをとっていくんです。
すべての
重要となる項目に対して
頭の中にイメージが膨らむほど
具体的に理想を決めていくんです。
細かく理想を設定して
あなたの人生
あなたの日常のバランスをとっていきます。
手帳やノートに書いて
何度も何度も目にして
「仕事ばかりにエネルギー注いでないかな？」
「自分自身のことおろそかになってないかな？」
いつも
自分自身が監督として見守り続ける感じです。
そうするとね
あなたの日常のバランスが整うようになり
あなた自身の気持ちも
こころに余裕が生まれるようになります。
この人生のバランス
実は
こころの余裕を失う大きな原因の１つ
パートナーシップの悩みや
子育ての悩みを
あなた自身の力で解決して
あなたが本当に望む
理想の未来を叶えていくためにはとっても重要です
人生のバランスを整えること
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人生のバランスを
いつも意識していくことで
頑張りすぎて心が疲れちゃう
モチベーションが上がらない
いつも空回りしちゃう
こんな事態を回避することができますよ♡
わたしも、もともと
空回り得意選手権があったら
絶対優勝できそうってくらい
ひとりで頑張って
ひとりで追い詰められて
空回りして
こころが疲れ切って・・・
こんなことばかりしていた人間。
あの頃よりも
自分に寄り添えるようになって
以前よりも
自分のことを好きになれているなぁ。って感じた川上でした♡
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
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