幸せホルモンを満タンに。音楽のチカラ

2024年6月1日 19:41

昔から人気のあるストレス解消法の一つに
・音楽
がありますね。

自ら演奏するもよし、
歌うもよし、
聴くという受動的な行動さえも、
ドーパミンやエンドルフィン、セロトニンなどの幸せホルモンの分泌を促し、
ストレスの緩和に繋がります。

曲のジャンルは個人の好みに合わせてなんでも良いそうですが
たとえばロックだとエネルギッシュでダイナミックな曲がパワーを与えてくれ、
ハワイアンミュージックのように一定のリズムによる柔らかな曲は、自律神経の安定に繋がり、リラックス効果をもたらします。

クラッシックは幅広い感情の表現枠があることから
深い感情移入を促し、心を浄化させてくれるそうです。

「居場所のいばしょ」を運営する一般社団法人ポラリス。
代表の宮川、実はピアニストです。

先日も投稿させていただきましたが
明日、6月2日（日）に
東京都江東区にある森下文化センターにて
がんサバイバーサポートプロジェクト
もりした　街かど　チャリティコンサート　を
開催いたします。

収益の一部はがんに影響を受けた人々の居場所
「マギーズ東京」に寄付されます。

音楽のチカラをぜひ、感じてくださいね。

森下文化センターの場所はこちらをご参照ください
https://maps.app.goo.gl/ueYM8tXtDafPMRwq8?g_st=ic

「居場所のいばしょ」でも音楽を楽しむことができます。
65歳以上の方が限定となりますが、毎月第３土曜日には「うたごえ喫茶」を行っています。

また、開催頻度はそんなに多くないですが
ミニコンサートを実施することもあります。

機会があればぜひ、お越しくださいませ。

毎月、第３土曜日
13:00-15:00
65歳以上参加可能
要予約（限定15名）※
参加費600円

都営地下鉄大江戸線・新宿線
　森下駅Ａ７出口から徒歩２分
都営地下鉄大江戸線・東京メトロ半蔵門線
　清澄白河駅Ａ１出口から徒歩６分
https://maps.app.goo.gl/83itQWgiZ42W292w8?g_st=ic

居場所のいばしょの理念に共感してくださった方はサポートをお願いします。ポラリス森下の活動に使わせていただきます。