自分に優しくしていますか？

仕事のストレスを発散するために
仕事が終わるとスポーツクラブへ行き
ウェイトトレーニングとボクササイズに
夢中になっていた時があった。
体に負荷をかけて暴れまくって汗かいて
それが最大のストレス発散法だった。

ある日、過労で入院。
病院のベッドに横たわりながら思った、
ボクササイズ楽しかったけどもういいや。
ウェイトトレーニングでおもりを増やすたびに
体が強化されている、頑張って鍛えているって
思ったけど、慢性的な筋肉痛に体はきっと
もうやめて～と訴えていたんではないかな。

退院後、ヨガを始めた。
長い間、負荷をかけて鍛えるやり方に慣れていたから
きついポーズも歯を食いしばるように耐えながらやった。
でも、それはヨガの教えの中のひとつ、
”非暴力”　に反することだった。

この意味は、人間だけでなく、自然、思考、あらゆるものに
暴力をふるわないこと、つまり、やさしくするということ。
それは、自分に対してもそう。
きついポーズをうわべだけまねて、できているつもりになって、
実は筋肉がプルプルして痛いきついって思いながらやっていたら、
ヨガの先生に「自分に優しくしていますか？」って声かけられた。
体がピクっと反応した。私、間違っていた・・。

それ以来、普段の生活の中で、意識するようになった。
働き方、行動、それは自分の体に無理させていない？
ことば、考え、それは自分の心を偽り傷つけていない？
つらいと思った時、選択に迷った時、
「自分にやさしくしている？」と自分に尋ねている。

#君のことばに救われた