【本の学び】読書チャレンジ#81「心に効く！スロージョギング」＠一年365冊

いつも記事をお読みいただきありがとうございます。 2021年に習得した「速読」に基づき、2023年毎日投稿の読書メモになります。 お役に立てれば幸いです♪ 【本日の書籍】わっち著「心に効く！スロージョギング」（2023年・ベストブック出版） 【書籍を選んだ目的】スロージョギング？ 【ポイント（私が得たこと）】スロージョギングとは、ゆっくりとジョギングすることです。 若いころに鬱にかかった著書が、スロージョギングをして体調がよくなったことについて説明しています。 スロ