筋肉や心肺系、そしてスキルのトレーニングはしても”眼”のトレーニングはおろそかにしがちです。”眼”をトレーニングすることで「視野」「視力」「集中力」などアスリートに必要な要素が鍛…
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#ボディケア
第25回 「空間認知能力」Vo.2
前回の「空間認知能力」の追加動画です。
やり方・棒を持ちます
・言われた色をタッチして棒が落ちる前に拾います
どこに何があるか瞬時に判断し動き戻る。
単純な作業ですが、棒が落ちる前に戻らなければというプレッシャーの中で
正確に判断するというアジリティも含めたトレーニングになります。
これ以外にも様々トレーニング法がありますので、また載せて行きますね。
広崎 哲也/Tetsuya Hiros