筋肉や心肺系、そしてスキルのトレーニングはしても”眼”のトレーニングはおろそかにしがちです。”眼”をトレーニングすることで「視野」「視力」「集中力」などアスリートに必要な要素が鍛…
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2020年6月の記事一覧
第29回 「handeyecoordination」Vo.2
前回の「handeyecoodination」の追加動画です。
●ボールキャッチ
やり方
・ボール２つ順手で持ちます
・離してクロスでキャッチします
・また離し順手でキャッチします
・繰り返す
練習していくうちに目が徐々に慣れて来て取れるようになります。
・視点をどこに持っていくか
・身体をどう使うか
・力まずにできるか
など、考えながら行っていくことがPOINTになります。
●ボールキ