2021/03/15のにっき。弟の誕生日だが、不調らしくお祝いは後日に。自分もやや不調で、今日は善くない思考が頭をぐるぐるする。自分なりの対策で乗り切った。紙の日記も書いた。スマホを見ている時間が長いので対策したい。