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プラセール スキル チャレンジ
プラセール・フットサル・スクール
- 35本
スクールで練習するボールコントロール、テクニック、動き方などをアップしていきます。 動画を確認しながら、練習してください。 動画のプレーのクオリティは随時更新していきます。 練習の成果をライン＠にて動画を送ってください。 合格もしくは改善点を返信させていただきます。 対象は幼稚園児から中学生までで、スクール生も一般のお子様もチャレンジしていただけます。 それぞれのスキルに難易度（①～⑤まで）をつけていますので、合格の場合はその難易度がポイントとなります。 一定ポイントをクリアした方は段階的に表彰し、最終的にはプラセールスキルマスターとして表彰させていただきます。 プラセール公式LINEアカウントの友達追加は下記IDを検索してください。 @ftu6981j 「もっと楽しくなる」「もっと好きになる」「もっとうまくなる」プラセールフットサルスクール
記事一覧
ステップオン 難易度①
【ターン】
足の裏でボールを止めてターンする
【シチュエーション】
相手が横にいる時
【ポイント】
4のリズム
1.相手から遠い足でボールを止める
2.ボールを飛び越えて逆足で着地
3.ボールを止めた足を前に出して踏ん張る
4.逆足のアウトサイドでターンする
スピードアップ
レガッテ LV1 難易度④
【ドリブル】
突破のドリブル
【シチュエーション】
サイドラインでの仕掛け
【ポイント】
止まっているボールで行う。
左サイドの場合
体はゴールの向き
右足インサイドをボールの横に置く
1. 右足に重心を乗せる
2. 左足を踏み込み、縦突破を狙う
3. 右足でボールを運ぶ
2の状態で対峙しているDFの位置と重心を見る
平行に近い位置なら縦突破
縦を切ってくるもしくは重心が縦にあるなら、中央 もっとみる
アウトサイドターン 難易度②
【ターン】
アウトサイドでボールを止めてターンする
【シチュエーション】
相手が横にいる時
相手から遠い足(シールディング)で行う
【ポイント】
遠くのボールを止める
ボールを1回で止める
ターンの後はスピードアップ
インサイドターン 難易度①
【ターン】
インサイドでボールを止めてターンする
【シチュエーション】
相手が横にいる時
相手から遠い足(シールディング)で行う
【ポイント】
遠くのボールを止める
1回でボールを止める
ターンの後はスピードアップ
カットドリブル 難易度①
【ポイント】
姿勢よく
関節視野(ボールと前方を見る)
ボールの横を触る
インとアウトのタッチの強さは同じ
足だけでなく上半身も動かす
リズムよく、速く
ボールはジグザグに動かす
ドラッグプッシュ 難易度③
【フェイント】
インサイドで軽くボールを触り、相手を動かして空いたスペースへ運ぶ。
【シチュエーション】
相手が前にいる状況
サイドライン際でレガッテと併用すると効果的
【ポイント】
軸足は横にジャンプ
最初のタッチは横に転がす
アウトサイドで空いたスペースへ運ぶ
ホップ 難易度③
【フェイント】
ホップすることで相手の重心を動かして、空いたスペースへ運ぶ
【シチュエーション】
相手が前にいる状況
サイドライン際でレガッテと併用すると効果的
【ポイント】
ボールを運ぶ足のインサイドの近くに常にボールを置いておく
ホップの大きさはスペースと相手の状況を見て判断する
ステップオーバー シザーズ 難易度②
【フェイント】
ステップオーバーをしてシザーズを行う
【シチュエーション】
相手前にいる状況
ステップオーバーでひっかからなかった場合
「ポイント】
間合い
大きく低く速く
相手の状況を見ながら
なめステップオーバー 難易度③
【フェイント】
足裏でボールをなめて、ステップオーバーを行う
【シチュエーション】
相手が斜め前にいる状況
【ポイント】
狙いたいスペースへ大きく転がす
逆足ですぐにステップオーバー
ダブルシザーズ 難易度②
【フェイント】
シザーズを2回連続で行う。
【シチュエーション】
相手が前にいる状況
シザーズにひっかからなかった場合
【ポイント】
相手との間合い
ボールは自分の体の真下
大きく低く速く
シザーズ 難易度①
【フェイント】
アウトサイドでボールを運ぶ(蹴る)ふりをして、空いたスペースへ運ぶ。
【シチュエーション】
相手が前にいる状況
【ポイント】
大きく低く速く
相手との間合い
ステップオーバー 難易度①
【フェイント】
インサイドやインステップでボールを運ぶ(蹴る)ふりをして空いたスペースへ運ぶ。
【シチュエーション】
相手が前にいるいる状況
相手が後ろにいる状況
【ポイント】
大きく低く速く
下半身だけでなく上半身も使う