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#朝ラン

究極の干し芋作りと極寒の朝ラン

おはようございます。 ひよこです。 今朝は気温3.5℃、且つ、軽く雨降りでしたが走りました。…

ひよこ
1年前
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ランとテニスの相乗効果

おはようございます。 ひよこです。 ここ最近、体調がイマイチな上に右首から肩甲骨にかけて…

ひよこ
1年前
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CW-Xの効果

おはようございます。 ひよこです。 ここ最近、朝は暗いし寒いしで朝ランに出かけるのが結構…

ひよこ
1年前
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もっと追い込める

おはようございます。 ひよこです。 久々のラン結果。 朝暗いのと寒いので回数は減っているん…

ひよこ
1年前
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VO2Maxが向上し続けている

おはようございます。 ひよこです。 最近投稿が減っていますが、朝ランは継続中です。 そして…

ひよこ
1年前
15

調子が良いと勘違いすると危険です。

お疲れ様です。ひよこです。 先日の定期受診で先生と相談し、結果としてラモトリギンを75→10…

ひよこ
1年前
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10kmラン、50分切れたよー。

おはようございます。 ひよこです。 今朝はAIによる10kmのテストランの日でした。 真っ暗な中、ペースを上げて走るのは結構怖い。 最近走りに行っている比較的大きな施設の外周(1km程度)に行ってみると、珍しく先客が。 わたしの方がペースが少し早かったため、大回りして抜いていく。 抜いたは良いものの、また追いつかれたら気まずいのでペースを落とせないまま走り続けると、4周くらいしてまた追いついてしまった。。。 という感じで早朝から苦しいランでしたが、このお陰もあり10

朝ラン(結構追い込んだ。)

おはようございます。 ひよこです。 今朝もHIITランでした。 10分ラン→(2分ダッシュ→2分流…

ひよこ
1年前
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4日ぶりに朝ランしたよ。あとインソール買ったよ。

おはようございます。 ひよこです。 #今日やったこと タイミングが悪く、3日間も走れません…

ひよこ
1年前
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自立支援医療

お疲れ様です。ひよこです。 本日通院してきました。 前回の処方が偽薬だったのか確認しよう…

ひよこ
1年前
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全く同じ

おはようございます。ひよこです。 最近走り終わっても暗いので、今朝は少し遅めのスタートで…

ひよこ
1年前
8

今日も走る

おはようございます。ひよこです。 先程走ってきました。 最近、ダル重な感じで不調なので、…

ひよこ
1年前
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暗いなかの朝ランは誰かと一緒に走った方がいいかも

おはようございます。ひよこです。 今朝も走ってきました。 日の出はどんどん遅くなり、今朝…

ひよこ
1年前
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朝ランはナイトラン

おはようございます。ひよこです。 今朝は4:30からスタートしたんですが、もはやナイトランです。 北海道は日の出が5:19となっており、真っ暗です。 この時のために買っておいたライトが役に立ちました。 これを腰に巻いて、腕には腕章型のライトを装着して走りました。 それにしても暗い中走るのは結構怖いですね。 今日は近場のJR高架橋を往復してきました。 冬までの間、このコースばかりになりそう。 今日から新しいトレーニングプランですが、ここ最近疲労が溜まりすぎているという