今日のエクササイズ

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 18分
・ステップエアロ20分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・踏み台昇降運動10分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・総歩数6132歩

お疲れさまです🍵

今日はエアロ、ステップエアロなど
通常のエクササイズのメニューを
全て行いました🏃‍♂️

しかしあすけんのおねえさんの
得点は低かったですｗ😅

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤