・踏み台昇降運動10分
・ラジオ体操第一
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・ストレッチ
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス6分
・総歩数: 2060歩
お疲れさまです🍵
あすけんのおねえさん今日は家庭菜園ですかｗ🤣
今日はハムちゃんたちと離れるのがイヤで
朝散歩をさぼって踏み台昇降運動にしましたｗ🐹🐹
歩数が少ないから明日は体重増えるかな？ｗ😭
今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤
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