【今日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 3分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・総歩数3270 歩

お疲れさまです🍵

今日のプチどか食いに対する
あすけんのおねえさんの得点は４０点ｗ😱
まあそうなりますわなｗ😅

で、明日の朝の体重はドカンと増えるでしょうし
来週はぼっち花見でまた体重が増えると思うので
とりあえず８０ｋｇ、９０ｋｇという
超絶デブへのリバウンドだけは
阻止するように気をつけますｗ🐷

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤