【今日のエクササイズ】

・ウォーキング45分
・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 3分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・ステップエアロ3分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・総歩数5981歩

お疲れさまです🍵

夕食はキャベツ千切りに納豆だけでも
おいしいからいいんですけど
やっぱ玄米が加わると
お腹を満たせたって感じでいいですね😋
今後も続けるかどうかは明日の体重次第っすねｗ😉

今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤