この記事を読んでいる時、
何が聴こえますか？
どんな匂いがしますか？
スマホやパソコンのマウスの手触りはどうですか？
直前に食べたものの味は何でしたか？
普段から無意識で過ごしていると、なかなか気がつかないと思います。
今、この瞬間に起こっていることに意識を向けると不安が減ったり、新しいことに気づけたりするのではないでしょうか。
では、今から
目で季節の景色を見てみる、
鼻で風の匂いを感じてみる、
耳で周りの音を聴いてみる、
肌で外の温度を感じてみる、
旬の味を堪能してみましょう！
（参考）過去の記事
