シワ・シミ・たるみの原因の約80%は紫外線などの光。
みなさまこんにちは🌞札幌円山にあります、トータルビューティーサロンpipiの武田と申します。
深部リンパマッサージ、フェイシャル、脱毛、骨盤調整など行っております✨
さて、タイトルの通りかなり皆さんにも浸透しているとは思うのですが、肌老化の80%は光老化。
ではどのように対策すればいいかをお伝えしようと思います👆
①日焼け止めをしっかり塗る。
マスクだから…家の中だから…黒くならないし大丈夫…ではありません！むしろ、黒くならない皮膚の内部を破壊する紫外線が一番怖いのです。
おうちの中にいても、紫外線は入っていますし、マスクなんかもちろん通します。数値が低いものでも大丈夫なので、3-４時間おきには塗り直すようにしましょう。
外でしっかり焼く場合は数値の高いSPF50などのものを3-４時間で塗り直しましょう。
汗をかいたり、水に入ったりする場合はもっとこまめに塗り直す必要があります。
個人的には日焼け止めがあまり肌に合わないので、好きではないのですが無添加のドクターリセラの日焼け止めや、肌になるべくあうものを探して塗っています☀️
②インナーケアとして、ビタミンCをこまめに摂取する。【特に日焼けする前】
水溶性のビタミンCである、ベリー系で摂取するかサプリメントをおすすめします。当店でも取り扱いがございます🍋
ビタミンCはすぐに体の中で分解され多い分は尿で排出されたり、ストレスを感じた時やタバコを吸う方は一瞬にしてビタミンCが壊れますので、なるべく3回くらいに分けて飲むのが理想です✨
特に日焼けする前に摂取することで、シミになりにくいと言われています。
その他にもUV効果のある、衣類や帽子、手ぶくろを着用したり【手がシワだらけにならないように😭】
保湿をしっかりすることも大切です。
早ければ早いほど、年齢を重ねた時に違いが出ますので、お子様がいる方はケアしてあげましょう👍
参考になれば幸いです✨
それではまた✋
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最後まで見ていただきありがとうございました☺️🙏
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