1年生１時間で泳げる伏し浮きの指導

水泳の基本は「ふしうき」です。
水泳シーズンに入りますが、1年生に実際に指導して
1時間でできるようになった方法を書きます。

１　今から「伏し浮き」というのをやります。
　　こういうのです。と言って見本を見せる。

２　私が手を持っているから大丈夫だよ。
　　苦しくなったら手で顔を拭きなさい。

３　お化けになるんだよ。
　　手を持ってバチャーっと水の中に体を投げ出す。
　　両手を前に出して伸ばすんだよ。
　　（昔はスーパーマンになろうとかウルトラマンになろうで
　　　通じた。😂）

４　「できた！」と褒める。
　　３数えるまで我慢しようと3〜４回やる。

５　両手を持って引っ張る。３数える。
　　頭が上がる子がいるので胸を見なさいと言う。

６　次は５できるかな。できないかもなと挑発する。
　　子どもはできるよ！と大抵は乗ってくる。

７　５数える。大袈裟に褒める。3〜４回やる。

８　今度は手を途中で離すからね。離した後もちょっと我慢するんだよ。
　　3〜４回やる。「できたじゃん！」と大袈裟に褒める。

９　自分でやってごらんと言って、手を差し出して受けるまねだけする。
　　2〜３回。ここまで来れば「浮く」と言う感覚ができるようになる。

１０　ビート板を持たせてビート板を引っ張ってあげて１０mバタ足をやる。

「伏し浮き」ができればあとは平泳ぎができるようになる。
クロールはその後。