感染症にかかったことで気づいたこと

2024年6月24日 02:05

最近仕事で忙しいことも相まって、飲み会でほっと気を抜いた瞬間に2回目の感染症（コロナ）にかかってしまいました。ようやく熱も落ち着きはじめたので、久しぶりにnoteを更新しようと思います。

久しぶりに書いておきたいと思ったのが、かかったことで気づいたことがあったので、今後かかったときにも落ち着けるようメモしておきます。

食欲がなくてもポカリスエットがあれば、必要な栄養素をとれると聞き、いざというときのために常備するようになりました。そして今回、めちゃくちゃ重宝しました。体調が悪いときのポカリは甘味が強めで、体が欲しているのを実感できるところもいいな…と思いました。

風邪やインフルエンザとか、その他の体調いかもってときにも役立ちそうなので今後もストックしておく予定です。

なんか喉の調子が悪いけど、気のせいかな…と思っていたけど、しっかりかかってました。とくに私は喉に違和感が出ることは話しすぎ以外ではあまりないので、高熱になる前に気づけてよかったです。

自分の体調がいつもとは違うな？と違和感を感じたときは自分を信じて、病院に行くなり、その日はなるべく無理をしないようにするのがベストです…！やっぱり自分のことって感覚でわかっているのかもしれない。

ここからはコロナにかかってしんどかったけど、かかってよかった？かもしれないと感じた点です。対策をしていても自分の免疫力が弱ってかかってしまうこともあるので、少しでも前向きに捉えられるようにできれば…と。

家で仕事をしているのもあって、つい朝・昼のご飯を抜いていることが多かったのですが、お休みしているときの方が朝か昼かは必ずご飯を食べていたので、健康的に過ごせてました。

幸運なことに食欲はあったので、サラダやお肉系を食べられたのも大きいです。
※仕事に追われるとご飯を食べるのもめんどくさくなるタイプです。

平日に仕事を詰め込み、1日ゆっくりと過ごす…という時間がもったいなくて
つい予定をつめこみすぎてしまって、予定を詰め込むときは楽しいんですが、終わった後の疲労感がドスンとやってきます。

平日にやりたいことができない＋ストレス＝時間がもったいない。でせっかくの休みもぱぁ(´ω`)となるのが嫌で思わず詰め込みまくってました。今回改めて休むというスケジュールもとろうと反省しました。

少し上の見出しに重なるところはあるんですが、かかった友人は節々が痛すぎて眠れなかったと言う声があったんですが、私の場合は全然眠れました。関節痛とかは痛かったけど、痛いよりも眠いの方が勝ってしっかり眠れました。

旦那のいびきと寝相問題で途中で起こされるということもあったので、その点は自分の体調を優先できるように今後を検討中です。

反省することもさることながら、いろいろ考えることもありました。とりあえず、自分は仕事中は食欲減と休憩欲が減になってしまうことが多いので、週明けからもあまりターボをかけすぎないように、マイペース（ペースを緩めること）を意識しようと思います。

そして、、、1週間ほど休んだツケは明日からのお仕事で取り戻していきます…！

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