トマトジュース、毎日700mlを1ヶ月間飲んだ結果

結論から言うと

　痩せました。81→78になりました。

　ここからは、トマトジュースの具体的な効果、オススメトマトジュースを語ります。

便秘しづらくなった

　ほぼ毎日、下痢もあまりせず健康的な便が出ます。ただし真っ赤。
　本当にやばい便は黒いらしいので、赤い便は問題なしです。

　(個人的に)ダイエット中は便秘になりやすいので、嬉しい効果だったりします。

体調がよくなった

　先月は体調が悪くて朝起きがけはダルかったのですが、現在波はあるもののシャッキリする日が多くなりました。

肌の調子は変わらない

　トマトジュースを飲むと肌がツルツルになるみたいな話もありますが、一ヶ月間飲んでも変わりませんでした。

満腹感が得られる

　トマトジュースはドロッとしているためお腹に溜まり、700も飲むとそこそこに満たされます。
　結果的に満腹感に繋がり、過食・間食が抑制されます。

　ここまではメリットに関して語りましたが、少々のデメリットもあります。

デメリット

　胃酸が増えます。
　一日の摂取量目安の倍以上飲んでいるので、オエッとなるほど増えます。喉元まで上がってきます。
　下手をすると、逆流性食道炎になる可能性があります。
　常に不快感があるので、食欲はあまり出ません。なのでダイエットには効果的かもしれませんが、引き換えに病気になったのでは、たまったものではありません。

　私の場合は、幸いにも二週間目くらいに体が慣れたのか、胃液が逆流することは無くなりました。
　しかし個人差はあるかと思うので、多めに飲んでも一日半量(350)程度に留めた方が良いかもしれません。

オススメトマトジュース

　最初は定番のカゴメトマトジュース(食塩無添加)にしていましたが、後に残るえぐみ？　苦味？　が気になり、美味しいトマトジュースを探して右へ左へと旅をしました。

　トマトジュースの飲み比べを敢行した結果、

　CGC　おいしい完熟トマトジュース　食塩無添加

ＣＧＣ　おいしい完熟トマトジュース　食塩無添加

　こちらが一番飲みやすかったです。
　ネット上ではあまりオススメされる事のない、というか紹介すらされないトマトジュースですが、CGCのプライベートブランドなので、扱っている店が少ないからなのでしょう。

　トマトジュース特有のえぐみが無く、甘すぎず、毎日常飲できる飽きの来ない味です。

　更にコストパフォーマンスに優れており、大抵のトマトジュースが200円前後のなか、このトマトジュースは一本150円。経済的です。

　ネットショップなどで取り扱いは無いので、お近くのCGCグループ系列店で購入しましょう。

　最近は品薄だったり品切れだったりすることもあるので、なかなかの人気商品なのかもしれません…

総括

　ラーメン、丼ものみたいなカロリーの高いものを適宜食べつつのダイエットで、あまりストレスも無く痩せられています。

　トマトジュースの効果か、食欲も抑制されているため、間食もしなくなりました。

　トマトジュースを飲み続けることに苦は無く、継続性の高いダイエットです。

　体質や個人差もあるかと思いますが、十分痩せられる題材なのかなと感じました。

　トマトジュースダイエット、オススメですよ。