55日目　告白まで205にち

「260日後に告白するリーマン」

開始時体重　80kg
今日　　　　77.5kg
前日比　　 -0.1kg
トータル　　-2.5kg

トレーニング

ランニング60分
ベンチプレス55キロ10×2
ベンチプレス55キロ8×1
ベンチプレス50キロ8×2
バーベルカール25キロ10×5
ハンマーカール6キロ15×3
プレスダウン22、5キロ10×5

朝食
ご飯　目玉焼き　味噌汁　野菜ジュース

昼食
カレー牛　緑茶

夕食
ご飯　味噌汁　サバ焼き　サラダ　糖質オフビール

#ダイエット