にっき❁2024/09/Mar
こんにちは❁
開いてくださり
ありがとうございます!!
考えたいことも
やりたいことも
行きたいとこも たくさんあって
だけど休養にできるだけ集中しました(˙꒳˙ )
乾燥で喉を痛めてしまったのですが、
なかなか対策がむずかしくて。
最近ストレスからくる症状で目立つのが
息苦しさ、息の浅さ
湿度が高いときはほんっっとうに苦しかったし
マスクをするのも苦しくて、、
(仕事中はしますけどツライ😷)
コーヒー類をがまんし、
緑茶のカテキンに期待して飲んだりお茶うがい。
水分補給はしっかりと。
ビタミンも摂る。
あとは信頼のヴィックス様を口の中に置いておき
喉元あたためてゆっくり、、
できれば良かったのですが!!
※ほんとは飴舐めながら寝ちゃダメですよ😷
鼻が左右両方詰まって解消しない!
→口呼吸せざるを得ない
→更なる乾燥、、、
しかも寝れないっ
数か月前に自信を持った喉の応急措置が
ほぼうまくいかず苦戦してます🫠
🫧季節限定ワザでエラ呼吸とかないですか?🫧
コロナの時の辛さに比べたら全然ですけどね!
お仕事でめちゃ喋るので守りたいいい🥹
なんだかどこかで攻略を見つけようと
楽しんでる(?)気持ちが潜んでいる気がする、、
気もしますが笑
(もちろん感染しそうなやつかもと思えば
病院行きますすぐに。)
あれれ
日記、日記とは??
これ大丈夫ですか?
まぁいいか☺️
みなさまも寒暖差などお気をつけて🌸
どうかご自愛ください🙏🏻
PINA
🌷いただいた優しさは必ず大切にします🌷