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専門家じゃないけど”経験者”です! 今の目標は ❁自分を好きになること・大切にすること…

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専門家じゃないけど”経験者”です! 今の目標は ❁自分を好きになること・大切にすること❁ うつ病長期化中、いじめも昔から受けやすい。 だからこそ視野が広がっているし自己成長を諦めない! 必ずしあわせになります♡ Happyや笑顔を伝染させていきたいです🌈 🌷いつも感謝です🌷

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    わたしの日常です(˙꒳​˙ )

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  • ぬりえ{coloring pictures}☺︎

  • アサーティブ•コミュニケーションのすすめ

    私自身が様々なところからインプット、また試行錯誤しながらのアウトプットを繰り返している中でのポイントなどをまとめています! ★まだまだ追加予定!!★ 私の言葉で私なりに綴っております。 知識を並べるというより”経験から実際に効果を得ている”私からのシェアで、お役に立ちたいです❁

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お越しくださりどうもありがとうございます☺️ ご覧いただけましたら幸いです🌸 🛫各カテゴリーへのMAPです🛫 ♡illustration♡ お絵描きしたものなど❁ ぬりえもあります☺︎ ▷Site map about my illustration ▷Instagram ▷minne ★初めて作ったサイトマップ★ サイトマップ❁PINA ❁to love myself❁ Instagram↔︎Threads pina_behappy ✳︎Diary at

    • 作戦失敗にてとんぼ返りっっ🥹しかし晴れ女すぎる、暑いー🫠

      • 自分を”甘やかす ”ではなく”可愛がってあげる”という初めてかもしれない試みをして過ごす1日にする❁自分を満足させられたらハナマルっっ☺︎

        • 嬉しすぎるお言葉をたくさん戴き、私のこと考えて選んでくださったんだろうなというプレゼントも戴き、本当に心からありがたいです♡♡私みたいになりたいとも恐縮すぎるほど、、!!とっっても嬉しいけど、みんなもそれぞれの自分らしさをメインに輝いてほしいな(*´꒳`*)結局つぶやきだと不足っ

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        • pinaのおえかき
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        記事

          先週、大変お世話になった大好きな会社を辞めました。まずは心身の健康を第一に過ごせるように❁ 休んだ方がいいのはわかっているはずなのに、やりたいことも浮かんだり、無職に不安がないと言ったら嘘になりますし、そわそわそわそわ、、🫧🫧せめてお誕生日までは落ち着いてすごして、わたし!

          先週、大変お世話になった大好きな会社を辞めました。まずは心身の健康を第一に過ごせるように❁ 休んだ方がいいのはわかっているはずなのに、やりたいことも浮かんだり、無職に不安がないと言ったら嘘になりますし、そわそわそわそわ、、🫧🫧せめてお誕生日までは落ち着いてすごして、わたし!

          顔立ちよりも表情❁ 肌の色よりも雰囲気や印象❁ が大切かなって、少なくともその考え方が私には前を向ける大切なことかなって想います。昔と変わったんじゃなくて、本来の自分らしさを少しずつ出せるようになってきた感じがしているし、それが心地よくて喜びなのです🌷

          顔立ちよりも表情❁ 肌の色よりも雰囲気や印象❁ が大切かなって、少なくともその考え方が私には前を向ける大切なことかなって想います。昔と変わったんじゃなくて、本来の自分らしさを少しずつ出せるようになってきた感じがしているし、それが心地よくて喜びなのです🌷

          またひとつ、自分が苦手なことに気がついてしまったな、、。気がつけて良かった!って言い切れないもやもやごとだし深いので複雑🥺

          またひとつ、自分が苦手なことに気がついてしまったな、、。気がつけて良かった!って言い切れないもやもやごとだし深いので複雑🥺

          にっき❁2024/Sep{つぶやきのまとめ}

          こんにちは❁ noteを書けないときが続いても、 辞めようだなんて思えなくて、寧ろ逆で。 そんな場所を創り守っていらっしゃる 皆さまのお陰です。 本当にありがとうございます🌼 9月分のつぶやきを、日記としてまとめておきたい と思います(*´꒳`*) noteを見返すと、自分自身気づくこともあるのです🌱

          にっき❁2024/Sep{つぶやきのまとめ}

          今日も少しだけどやりたいこと進められた🐾自分が自分の伴走者でもいられるように🫧コンディションみながらペースととのえることも大切に🌱

          今日も少しだけどやりたいこと進められた🐾自分が自分の伴走者でもいられるように🫧コンディションみながらペースととのえることも大切に🌱

          本当は記事をしっかり書きたい気持ちなのですが、今はつぶやきの親しみやすさが私にはとても丁度いいと感じます(*´꒳`*)調整も大事❁ noteさんありがとうございます。

          本当は記事をしっかり書きたい気持ちなのですが、今はつぶやきの親しみやすさが私にはとても丁度いいと感じます(*´꒳`*)調整も大事❁ noteさんありがとうございます。

          ひとつ目標達成☺️!巳の日に合わせてスタートしたいと思っていた新しいステップ🌈minneさんに販売者登録をさせていただきました🌷他人からしたら目標だなんて大げさかもしれないけど、私にとっては大切な1歩。頑張らなきゃ可能にできなかった1歩。ここからもまた自分らしく前向きにいきたいな。

          ひとつ目標達成☺️!巳の日に合わせてスタートしたいと思っていた新しいステップ🌈minneさんに販売者登録をさせていただきました🌷他人からしたら目標だなんて大げさかもしれないけど、私にとっては大切な1歩。頑張らなきゃ可能にできなかった1歩。ここからもまた自分らしく前向きにいきたいな。

          目標としている日までほんの数日!!ドキドキです。いいスタートきるぞっ🙌🏻

          目標としている日までほんの数日!!ドキドキです。いいスタートきるぞっ🙌🏻

          職業だったり、年代や性別国籍など垣根なく、世界には尊敬する方々やこれから尊敬できるかもしれない方々がたくさんたくさんいらっしゃるんだ、、✨本当にありがたいな❁

          職業だったり、年代や性別国籍など垣根なく、世界には尊敬する方々やこれから尊敬できるかもしれない方々がたくさんたくさんいらっしゃるんだ、、✨本当にありがたいな❁

          ささやかなことでも、嬉しいって感じたり、逆に断捨離したり。大切かも❁

          ささやかなことでも、嬉しいって感じたり、逆に断捨離したり。大切かも❁

          リニューアルさせるっ

          リニューアルさせるっ

          たとえば、ですけど 泳ぎ方は自由でも、泳げる池を選べなくて。 自由に泳いでごらんって放してもらっても、のびのび成長できたり障害があっても頑張れたりする池と、怖くて身動き取れない、又は正解を探して泳いで空回りしがちな池があって。 そんな気がして。残しておきたい気もして、メモです🫧

          たとえば、ですけど 泳ぎ方は自由でも、泳げる池を選べなくて。 自由に泳いでごらんって放してもらっても、のびのび成長できたり障害があっても頑張れたりする池と、怖くて身動き取れない、又は正解を探して泳いで空回りしがちな池があって。 そんな気がして。残しておきたい気もして、メモです🫧