ピラティスによる首の違和感

今日もピラティスインストラクターの養成コースに向かうべく、朝５時半起きで電車に揺られています。
無事２日間遅刻しなくてすみそうです◎

今日は肉体の疲労感が凄まじく、特に首に違和感が…。

昨日自分にはまだ早い中級、上級のエクササイズが続いて、必死だったせいもあるけど、基本的な動作でも変なところに力が入ってるんだなと身をもって実感しています。
上半身を持ち上げるために、首を力んでいるのかも。

「必要な力だけを使うこと」もピラティスの大事なこととして学んだのですが、なかなか体で実践するのは難しいなと。

体を動かす前に「出来なくても良い」というマインドが大切なのかもしれません。
今日は出来ない自分を受け入れて、リラックスしてエクササイズに臨むように意識したいと思います！