1/147日目【子宮筋腫術後からウルトラマラソン】
今日トレ
ズボラの方は、腹筋にも効いている。
股関節を、回すとまたコリコリ言うようになっていた。
この期間に、膝裏の硬さもほぐしたい。
子宮筋腫手術 退院から1ヶ月。運動開始
これまで腹筋は使わないようにと制限があったけれど、今日からすこしづつ腹筋も使うトレーニングやストレッチも入れていこうと思う。
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ズボラの方は、腹筋にも効いている。
股関節を、回すとまたコリコリ言うようになっていた。
この期間に、膝裏の硬さもほぐしたい。
子宮筋腫手術 退院から1ヶ月。運動開始
これまで腹筋は使わないようにと制限があったけれど、今日からすこしづつ腹筋も使うトレーニングやストレッチも入れていこうと思う。
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