1/147日目【子宮筋腫術後からウルトラマラソン】

今日トレ
ズボラの方は、腹筋にも効いている。
股関節を、回すとまたコリコリ言うようになっていた。

この期間に、膝裏の硬さもほぐしたい。

子宮筋腫手術　退院から１ヶ月。運動開始
これまで腹筋は使わないようにと制限があったけれど、今日からすこしづつ腹筋も使うトレーニングやストレッチも入れていこうと思う。