ベースアップを考える

　ついに高校時代と同じ体重に戻ってしまいました。60㌔前後…。約1年前から15㌔近く減っています。原因は色々とありますが、食生活でしょう。大豆を中心としたタンパク質がメインで食物繊維豊富なキノコ類の摂取、肉を止めて脂肪分をカット。飲酒に関しては今後止めますが、そんな所です。ですが、身体が貧相になってきましたので、筋肉のベースアップを計りたいなぁと思っています。筋トレの再開、特に上半身を考えています。
　そしてベースアップは仕事でも。まずは底上げ作業を行っているのが現在。手持ちのカードを最大限使って工夫しています。では。