20～50代のレディーが贈る、Onlyyouのフィトライフ！
私たちは、ルボアフィトテラピースクールで植物療法を学んだ仲間です。 フィトテラピー（植物療法）とは植物を使って「香る」「飲む」「食べる」「塗る」を楽しみ、インナービューティーになれるヨーロッパ伝統療法の1つです。ライターは、女性であり、妻であり、母であり、恋する乙女であり、全く違うイマを生きる「不揃いなオンナたち」です。フィトテラピーに魅入られたLadyたちのプロフィールはこちら！
謹んで新年のお慶びを申し上げます。 こんにちは！ライターのメグです。 お正月は手作りおせち料理を頂きます。数年前におせち料理を習い、それから手作りするのが習慣となりました。簡単ですがご紹介します。 一皿お節 お雑煮 今年は寅年 お節リメイク おかめ蕎麦風 春の七草 七草粥 今年も健やかに過ごせますように！ 2022年もどうぞよろしくお願いいたします。
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 すっかり寒くなってきましたね。 強い日差しが和らぎ日焼け対策も気持ちが緩んできていませんか。 冬でも紫外線は降り注いでいます。 日焼け後の肌ケアではラベンダーをオススメしました。 これから肌乾燥も気になってきます。 そこで今週はもう一つのアロマを紹介します。 それは「カレンデュラ」。 肌を守ってくれる救世主です！ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公
キャストメンバーのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 今週のテーマは ラベンダーを使った肌ケア。 前回日焼け後の肌ケアを紹介しました。 今回はエッセンシャルオイル ラベンダー を使った肌ケアをお伝えします。 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.ラベンダーの効果効能 Lavandula angstifolia(ﾗｳﾞｧﾝﾃﾞｭﾗ ｱﾝｸﾞ
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 今週のテーマは ラベンダーを使った肌ケア。 前回日焼け後の肌ケアを紹介しました。 今回はエッセンシャルオイル ラベンダー を使った肌ケアをお伝えします。 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.ラベンダー精油を使った冷やし方 ラベンダーは鎮静作用があるので、日焼け後のケアにピッタリ♪ 活用方法
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 今日は フィト＆HAPPYコラム をご紹介。 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.フィト＆ハーブHAPPコラム 未病 の改善を目指す方法を掲載しています。 未病とは？ 病院へ行くほどではない不調のこと。 例えば・・ 〇ストレスやだるさ 〇月経不順などのPMS 〇冷えやむくみetc.. このコラムでは 自然由
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 今週のテーマは 日焼け後のケア。 日焼け前の予防として日焼け止め等を使っている人も多いと思います。 どんなに予防対策しても日焼けはしてしまいますよね。 そんな時に必要なのは日焼け後のケア。 皆さんはどんな日焼け後ケアをしていますか？ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事2.日焼け後の肌ケアとは
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 日焼け対策といえば 日焼け止め。 しかし日焼け止めにはデメリットもあります。 ・汗で落ちやすい。 ・肌に負担がかかりやすい。 等 紫外線から肌を守るためには 日焼け止め以外の方法も知っておきましょう！ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.日焼け止め対策～日焼け止め～ 紫外線対策の代表は 日焼
こんにちはメグです。すっかり秋らしくなりましたね。 季節の変わり目、みなさんお変わりないですか？ 甘酒は俳句では夏の季語ですが、一年中飲むことができます。 寒くなる時期にはホット甘酒はいかがでしょう。 ＼ 温めて飲んでも心がホッとしますよ♪ ／ 米麹と水で出来た麹甘酒はノンアルコールで、３５０種類以上の栄養素が含まれるスーパー栄養ドリンクです。 甘酒と発酵について学べる、絶品甘酒ドレッシング実習付き オンライン甘酒講座を開催します！ ぜひ最後までご覧頂けたら嬉しいです
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 日焼止めにはたくさんの種類があります。 紫外線吸収剤と拡散剤。 ＳＰＦとＰＡなど。 今日は日焼止めと上手に付き合っていく方法をお伝えしていきます！ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.ライフスタイルで使い分けよう 前回、紫外線量は場所、季節、時間によって変化するとお話しました。 紫外線量に
キャストメンバーのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 暑い日差しが戻ってきました。 今日のテーマは 紫外線量。 ポイントは 時間 場所 季節 等。 紫外線量には多い時と少ない時があるのです。 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.紫外線量が変わる条件 紫外線量は日々変化している。 いつも一定じゃないんです。 紫外線量には変化する条件
キャストメンバーのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 前回、日焼け止めを選ぶ上で役に立つ 日焼け止めの成分 についてお話しました。 今日はもう1つ押さえておきたいPint！ SPF と PA についてお話します！ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.SPFとは？ SPFとは 紫外線B波を防ぐ値 です。 紫外線Bとは？ SPFの隣に
キャストメンバーのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 連日の酷暑が続く夏。 紫外線対策もバッチリしたいですね！ 今日のテーマは 日焼け止めの選び方。 日焼け止めにも種類が実はあるんです！ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.日焼け止めにも種類がある？ 皆さんが使っている日焼け止め。 何気なく使っていませんか？ 気をつけないと 肌に
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 前回、紫外線の3つの波についてお話しました。 今日は 紫外線の知られざるパワー についてお話します！ しみやそばかすの元凶である紫外線。 でも、体にとって必要不可欠なんです！ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.前回の記事 2.不思議な骨折 こんな話があります。 我が子をとても大事にしているお母さんがい
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 今日のテーマは紫外線対策番外編！ 紫外線について。 紫外線はしみやそばかすの元凶。 だからつい、嫌煙しがち。 でも、体にとってとても大事なモノを 作ってくれるって知ってました？ 紫外線について 2回に分けてお届けします！ 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式"PhytoLifeブログ"は【こちら】 1.紫外線の３つの波 紫外線には種類があるとご存知で
ライターのAKANEです。 フィトテラピーとリンパで美健康になるセルフケア情報を配信中です。 今月の フィト＆HAPPYコラム をご紹介。 今月のテーマは「体臭対策」 〇AKANEの紹介ページは【こちら】 〇AKANE公式”PhytoLifeブログ”は【こちら】 1.フィト＆ハーブHAPPYコラムとは 未病 の改善を目指す方法を掲載しています。 未病とは？ 病院へ行くほどではない不調のこと。 例えば・・ 〇ストレスやだるさ 〇月経不順などのPMS 〇冷えやむくみ
