転倒予防は筋トレでいいの？鍼灸師が押さえておきたい運動療法

ども、運動療法担当のてっちゃんです。

在宅分野において、最も起こりやすい事故に「転倒」があります。
高齢者の方が転倒してしまうと、"大きな怪我"になる可能性も高く、最も多い怪我は骨折があります。

一度骨折をしてしまうと、活動量は急激に低下し、全身の筋力など身体機能が低下してしまいます。

一度衰えた身体機能を転倒前の状態に戻すには並大抵の努力では困難で、寝たきり状態に陥ってしまう危険性もあります。

転倒予防は在宅鍼灸師においても重要な役割の一つなのでしっかりと押さえておきましょう！

今回、高齢者の転倒について

1.転倒予防のための運動療法にはどんな種類があるか
2.転倒予防に効果的な運動はなにか
3.運動療法以外にやるべきこと

といった内容を解説していきます。

1.転倒予防のための運動療法の種類