さとうの甘めなセルフプロモーション⑤〜食事にまつわる４つのこと〜その２

前回は”水分について”をお伝えしたと思います 今回は”炭水化物について”です 「そもそも炭水化物って何？」ってところから説明していきます。 ダイエットでは主流になりつつある「低糖質ダイエット」なども話します。 炭水化物と聞くと”ご飯”や”うどん・パスタ”などの主食が思いつくと思います。 ご飯や小麦粉・芋類に含まれる”糖質”は炭水化物の一部です。 他にも”食物繊維”なども炭水化物に含まれます。 炭水化物＝糖質というわけでは無いんですよね 今度は”糖質”と”食物繊維”と分け