日焼け止めQ&A♪

日差しの強い季節は、日焼け止めが必須ですね！

日焼け止めの使い方や選び方に関する情報をシェアしますね♪

＊SPFをどの程度気にすれば良い？！

*SPFとは、「Sun Protection Factor」の略で、UV−Bに対する防止効果を示すもの。

*SPFの数値は、高いほど効果が高く、最低でも30以上の日焼け止めを選ぶと良い。

*SPFの数値が高いほど肌への負担も多くなるので、自分の肌に合わせて日焼け止めを選ぶと良い。

＊フィジカル(ミネラル)の日焼け止めとケミカルの日焼け止めの違いは？！

*フィジカル(ミネラル)の日焼け止めは、傘のように皮膚の表面を覆い、肌に塗るとすぐに紫外線をはね返す。

*有効成分は、酸化チタン (titanium dioxide)、酸化亜鉛 (zinc oxide)で、肌への負担が少なく、赤ちゃんや敏感肌の人でも使いやすい。

*一方、ケミカルの日焼け止めは、紫外線をはね返す機能は持たず、紫外線を吸収して肌への浸透を減らすため、効果を発揮するまでに時間がかかる。

*ケミカルの日焼け止めは、外出する30分前に日焼け止めを塗ると効果的。

＊日焼け止めは、どのぐらいの頻度で塗ると良い？！

*朝、歯磨きをした後に毎日塗るのが理想的。

*外にいる時には、2時間ごとに日焼け止めを塗り直す。

＊一日中家の中にいる時も日焼け止めが必要？！

*家の中にいても、窓からの日差しを浴びる機会があるので、日常的に日焼け止めを塗る方が皮膚がんの確率は格段に下がる。

＊顔用と体用の日焼け止めは変えた方が良い？

*基本的に同じものを使って良い。

*顔の方が敏感に感じる人が多いので、軽いタイプの日焼け止めや、オイルの少ない日焼け止めを好む場合は使い分ける。

*スプレーの日焼け止めは、顔には適さない。

＊赤ちゃんや子供は大人と違う日焼け止めを使うべき？！

*赤ちゃんや子供、敏感肌の大人は、アレルギー反応の少ないフィジカルの日焼け止めを使う方が良い。