続かない女が毎日noteを続けたコツ

🌼自己紹介🌼

✧京都在住┆フォトグラファー１０年目
✦夫、息子（R４生まれ）、猫♀（７歳）、猫♂（５歳）

✧３６歳で出産。女性ホルモンに振り回されがち。PMDD改善中→ピル服用で人生変わる
✦産後の調子が悪くすべての自信を失う。からの再出発としてのnote
開始
✧産後大変だったこと、子育てのこと、写真のことなどを書いています。
✦note１００日連続投稿チャレンジ→４月１２日達成その後継続中

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いかにメンタルが不安定な時期を乗り切るか。
特に生理前後。

そこが重要。

この100日毎日投稿チャレンジは
自分との約束。
強制させられてやるわけじゃない。
やめたかったら、
やめてもいい。

わたしが今回
ぽんこつなりに達成できたのは
「達成時のイメージがリアルにできていた」
からだと思っている。

・なんのためにやるのか。
・達成時のリアルなイメージ（体感覚付き）
　
明確に二つとも、
わたしの中にありました。

何かを強く望むとき、
それは自分が「そうではない」を強く意識しているのと同じ
であるように
もう、「できたてい」で
サラーッと続けることができたから
今回達成できた。

達成したい、しなきゃ、
という思いを
強く抱くことをやめて
手放して
「もうすでにゴールにいる自分」の気持ち
体感覚で毎日を過ごす。

わたしの場合は
noteから100日連続投稿おめでとう㊗️の
バッヂがもらえてるところ。
うふっ、わーい🙌
胸いっぱい、満たされてる感覚。

そうしているうちに
ボートでオールを漕いでいくように
最初はたくさん力が必要でも、
だんだん水の流れにのって
楽に自動的に漕げるように、
毎日書けるようになる。
なっていった気がする。

生理前や、ピル休薬日前後とか
ホルモンバランスが変動するときって
わたしは頭がまったく動かず後ろ向きになるので
なかなか大変でした。

「できたてい」の感覚も
そんな時はすっかり忘れてゼロになってしまう。

そこをいかに乗り切るか
踏ん張るか
やり過ごすか

大変やったけど
やり切れたら
かなりの自信になる。

自分との約束を守れたこと。
絶対に無理だろうと思ってたことを
やってのけたこと。

そうなると
次の選択が変わっていく。
人生変わりますよね。

次の100日チャレンジは
ダイエットです🤣
また、記事書きます。