【ヨガは、使わない筋肉を鍛えてくれる】

みなさま、いつも当店のnoteをご覧頂きましてありがとうございます。

今回は、一変変わって『ヨガ』についてお伝えします。
これから、今後ますます高齢化社会が進むにつれて、私達の身体は日々老化し続けています。
老化とは、実はこの世に生まれてからすでに始まっているのです。
また、歳を重ねると共に、身体の筋肉が衰え重力に負けてすべての筋肉が垂れ下がっていきます。
この垂れ下がりは、身体全体で起こっており、例えばこれが胸で起これば、女性の方は特にお胸のハリがなくなり、垂れ下がります。
そしてお腹も筋肉が衰えれば、お年寄りのお腹をご覧になればわかりますが、垂れ下がってしまいます。また、この垂れ下がりは、内蔵でも起こっています。内臓が正しい位置からズレることで内蔵本来の機能の低下、老化が加速してしまい、成人病の原因にも繋がります。また、この内臓機能の低下により代謝が悪くなり、免疫力も衰え、風邪を引きやすくなったりウィルスに感染しやすくなったりします。健康だった人がある日突然新型コロナウイルスにかかり、亡くなってしまったケースは少なくありません。
なぜ、あの人が？！お元気だったのに・・。やっぱりコロナは怖いわね～。
また、目の視力を支える筋肉、Eyesストレッチや顔のたるみなどを鍛える顔ヨガ、などで回復できることをご存知でしたか？
ヨガは、さまざまな衰えを元に戻すどころか、持続させる働きまであるのです。
60歳なのに、まるで40歳くらいに見えるご年配の方を時々見かけたりしませんか？このような方々は日頃から、ヨガでカラダ全体を鍛えているのです。ですが、だれにもそれはわかりません。あんなふうに歳をとっても若々しい身体でいたいわね～。
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