6/23〜来週の見通し

先週の振り返り

17日(月)低23℃高31℃
55枚で終了。技術料は126,750円

18日(火)低18℃高22℃
37枚で終了。技術料は90,820円

19日(水)低17℃高30℃
63枚で終了。技術料は164,570円

20日(木)低20℃高28℃
35枚で終了。技術料は82,490円

21日(金)低22℃高23℃
午前中にかけて強めの雨が降りました。
16時過ぎに止みました。
36枚で終了。技術料は90,200円

22日(土)低20℃高34℃
40枚で終了。技術料は97,790円

今週の見通し

24日は、関東や東海など東日本を中心に梅雨の晴れ間となり、朝から気温がグングン上がっています。
東京都心など、関東の広い範囲で昼前に30°Cを超える見通しとなっております。
午後は更に気温が上がり、真夏のような暑さになるでしょう。
茨城県では、本州で今年初となる「熱中症警戒アラート」が発表されています。
昨日23日より10°C以上高い所もあり、熱中症リスク大。

こまめに休憩や水分をとり、エアコンを適切に使用しましょう。また、暑さに気付きにくい高齢者や子供には、こまめに声掛けをし、熱中症の予防に努めましょう。

今週のイベント

なし

編集後記

こんにちは。ナガシマです。

今日は強梅雨の始まりを感じさせるような天気となりました。

21日(金)につかさ内科でキックボクシングのエクササイズに参加しました。
軽めの運動のつもりが、かなりハードに追い込んでいただきました。まず左右ジャブのミット打ちを1分間連続で行います。アップなしから一気に心拍数が上がります。そのあと立て続けにワン・ツー→キックを1分間こなします。
たった5分にも満たない時間で体験したことのない疲労感を感じます。キックは高めの位置で行うため、太ももからお尻の筋肉が刺激されます。フットサルをやっているからいけるだろうと考えていましたが甘かったようです。
翌日起きると全身筋肉痛で、より一層トレーニングと誓いました。

19時〜21時までエクササイズをした後は懇親会です。この日は看護師さんたちが作って下った手作りの品が多く格別でした。
日本酒の差し入れも多く大変満足でしたが、運動後の飲酒は酔いが回るのが早かったです。
次回は9/20(金)19時〜です。