早朝VO2max ＆ KOPS

サドルを戻してしまった・・・笑

何かしっくりこない
SL5の方はバッチリなのにこちらは難しい
左の尻の骨が痛い…
あまり深いこと考えないでサドルを戻すという選択

売ってしまおうかな…と考えてる

今日の朝練

今日も3:40に起きる
インターバルが効いてるのか腹が減ってる
昨日の最後の方は脹脛が攣りかけていた
理由がわからないので様子見

クリスクロスをインターバルと呼ぶのかはわからないが、SST+L5と考えるとインターバルか

SSTと言っても，上限は上がりすぎかなというくらいで得意なのだが，下限はギリギリで回しているので，LT域が不得意なのだろうか．．．８本いくのはかなり・・・笑

雪かきしてジョギング

朝ごはん

食パン🍞3枚食べてるが足りない感じ
マーガリンを使わなくなってしばらく経過してるが、代用のオリーブオイルが良い感じだ