体重管理(cal) = 摂取cal ー 消費cal

今日の体重, 起床時で72kg
小生は結構な水分を摂取するため，起床時体重はあまり信用できないが，計測する意義はある
たくさん飲んだ次の日なんて体重計に乗りたくないってのが本音である

写真のパン以外にもう1枚食べている・・・朝からカロリー多いのか・・・笑
それとも，夜にあまり食べていないからか，普通に食べられるからオーバートレーニング気味ではあるが，身体の芯は元気なのかな

インターバルという比較的強度が高い練習を２日連続で行ったので，昨日は仕事中に低血糖を起こした・・・ラムネ・・・ありがとう・・・笑

また，本日の記事は少々割高になっているが，小生の生い立ちを少し入れており，プライベートに関するので高めに設定している

それほど食べている訳でもないが，減らなくなってきた．．．筋肉が水分を必要としているからだろうか．．．筋肉痛というか，疲労があるから修復するために水分が必要なんだ

仙豆が欲しい