メンタル強化するために行うこと…さらなる高みへ

年明けから毎日ローラーは続けていて、ローラーしない日は実走MTB

ローラーもアップの時から強度は高めで、SSTを中心に
時間の関係で数本は出来ないが，それでも現状維持ではだめ

さらに強くなってる・・・よね？？？

年末年始は食べ過ぎるので，食べすぎるだろうという日は夕方にジョギングして精力的に行動

それでも一時的に体重は増えます・・・笑