脚質

今日の朝練は40分くらい軽めに回して終了
疲れて踏めそうになかったし、基本的に水曜と金曜はリフレッシュに充てようという作戦

明らかに内側広筋や内転筋群に筋肉疲労がある感じなので，たまには軽めにしないとシーズンインと共にバテてしまうかもしれない

若くないので・・・笑

ということで，楽に回した・・・決して逃げた訳ではないよ

今週末の日曜は最高気温が７度くらいになるそうで，周回コース走ったりして100km程度は走りたいなぁと考えてる

脚質

今日は自分の脚質について少々考えてみよう