カッコ良い60歳オヤジになるための5つの秘訣
（写真：東京都 靖国神社へ）
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寝てる時間は人生の１／３。
少子高齢化。
健康寿命も延びています。
120歳まで健康寿命で過ごす私としては、まずは折り返しである60歳をどう過ごすか？
どうせならカッコ良く過ごしたいですよね。
ということで、カッコ良い60歳オヤジになるための秘訣についてお話しします。
年齢を重ねることでカッコ良さが増す、そんな魅力的なオヤジを目指しましょう！
では、さっそく5つの秘訣をご紹介します。
1. 健康を第一に！
60歳になっても健康的な体をキープすることがカッコ良さの秘訣です。バランスの取れた食事や定期的な運動、ストレスをためないことが大切です。毎日の健康管理を怠らず、しっかりと体をケアしましょう。ChocoZAPお勧めです＾＾
2. 若々しい気持ちを忘れない
年齢を重ねても若々しい気持ちを持ち続けることがカッコ良さの秘訣です。新しいことに挑戦したり、興味を持ったことに積極的に取り組んだりすることで、心も体も若々しさを保つことができます。毎年１つ以上、新しいことにチャレンジしています。
3. スタイルにこだわる
60歳になってもスタイルにこだわることがカッコ良さの秘訣です。自分に似合うファッションを選び、清潔感のある身だしなみを心がけましょう。また、適度なエクササイズやストレッチで体の柔軟性を保つことも大切です。正しい姿勢を心がけています。
4. ポジティブな思考を持つ
ポジティブな思考を持つことがカッコ良さの秘訣です。困難な状況にも前向きな姿勢で取り組み、チャレンジ精神を持ち続けましょう。周囲の人々に明るさや元気を与えることで、より魅力的なオヤジ像を演出できます。どうせならポジティブに＾＾
5. 大人の余裕を持つ
60歳のオヤジに相応しい大人の余裕を持つことがカッコ良さの秘訣です。冷静な判断力や思いやりの心を持ち、周囲の人々との良好なコミュニケーションを大切にしましょう。自分の人生を楽しむ姿勢を貫くことで、カッコ良さをより引き立てることができます。
以上が、カッコ良い60歳オヤジになるための5つの秘訣です。
健康を第一に、若々しい気持ちを忘れず、スタイルやポジティブな思考、大人の余裕を持って、充実した人生を送りましょう！
それでは、健康で素敵な毎日をお過ごしください！
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＜健康長寿のための12か条 ＞
食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！
認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！
生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！
介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！
出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック
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