東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
スクワットって最初のうちは効果があるように思えるけど、だんだんを効いているのかわからなくなりませんか❓
実際にパーソナルトレーニングにお越しいただく8割以上の方がそう実感しています。
ということで、とりあえず誰でもできてしかも効果的なエクササイズをご紹介します‼️
これさえ隙間時間にやってくれれば短期間で脚の付け根はスッキリしてくれるかもしれませんよ✨
最後までぜひご覧ください‼️
【1ヶ月で脚の付け根細くなるトレーニング】