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身体を温める　

ちょっくらいの寒さなら、を我慢せず

暖かい格好をする

温かい飲み物、食べ物をたべる

身体をあたためてくれる

季節の野菜を取り入れてみる

身体が温まるとこころも緩んできますね

そんな些細なことでも

自分のことを大切にしてあげると

こころも身体もリラックスしてきて

心地よくてゆとりができ　

人に優しくできたり

いいアイデアが浮かんできたりしますね

大切なご自身にも一手間

かけてあげること大切です

今日も素敵な一日を楽しみましょう✨