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自分の気持ちを大切に

身体の声を聞きながら

必要な栄養をとったり













好きなものを食べたり飲んだり














温めてあげたり















ゆっくりしたり














休めながら













自分自身を大切にしましょう

今日もゆっくりお休みくださいね